幸せの法則失敗も成功だ

失敗も成功のうちこれでいいのだ!

風邪予防は首から

寒さ風邪予防は首をホカホカにする

 

個人的な健康法をご紹介します。

(共通する効果が、あるかどうかはわかりません。体質により差異があります。)

 

寒い時期到来

私は、首(関節)が冷えることで、カラダ全身に冷えが回るような感じです。

 

首から冷感が背骨を伝っておりて足先まで冷たくなる感じがします。

 

疲れている時や寝不足 風邪の引き始めで、なんか調子が悪い、だるい 時に、

 

首の骨の下の方(頚椎7番〜胸椎1番)あたりが

冷たくなっています。

 

 

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大椎とうツボに服の上から貼るカイロで温める。  

これで肩や背中が温かくなります。

首から背骨を通って温かくなってきます。

 

「大椎」(だいつい)

第7頸椎(けいつい)と第1胸椎の棘突起(きょくとっき)の間にあります。

首を前に曲げると首と背中の付け根に飛び出る椎骨があります。それが第7頸椎の棘突起です。「大椎」の「大」は文字どおり大きいという意、「椎」は椎骨の意、つまり大椎は大きな椎骨のことで、第7頸椎を指します。大椎は、手足の陽の気の流れが交わることから体表の機能を高める効果があるとされています。

東洋療法雑学事典:公益社団法人 東洋療法学校協会より抜粋

 

首根っこのひやっとする箇所

そこに、ミニ貼るカイロを服の上かはペタッとつける。

 

熱く感じたら、はがす。

私は温灸やお灸慣れをしているので、貼るカイロの温度はあまり熱いお思いません。

もし、試してみる場合は、

低温ヤケドに注意してください。 

カイロ慣れしてない人は真似しないでください。

高血圧、糖尿病、皮膚疾患 体力低下

温めることが禁止の急性疾患 炎症のある方は、

絶対に真似しないでください。

 

熱く感じたら、直ちにはがしてください。

絶対に皮膚に直接貼らないでください。

自己責任でお願いします。

効果は、体質によって違います。

 

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幸せの法則失敗も成功だ

 

老後の筋肉貯金お忘れなく

老後2000万円の貯金より大切な筋肉貯金

 

生業の医療マッサージの現場では、

75歳以上後期高齢者になると、寝たきりにならずも、筋力の低下や関節拘縮で、体が動きづらい、結果、転倒し、骨折や怪我をして歩けなくなる、車椅子生活ならまだしも寝たきりになるケースが多い。

依頼があると自宅に訪問し、リハビリとマッサージを兼ねた施術を行う。

マッサージは気持ち良くて喜ばれるが、いざリハビリとなると、筋トレ、関節運動などは、筋力低下筋萎縮があり、運動がキツイ状態になってしまう場合が多い。

 

リハビリをトライする人達

  • カラダを動かしてきた人
  • 運動が好きな人
  • 運動能力が高い人
  • なんとかトイレだけは自力でしたい
  • 人様に面倒を見られたくない

など、ご本人の意志や気持ちがある方は、

それ以上の筋力の低下や関節拘縮の制限は回避できます。

ある程度、筋力向上や関節可動域の拡大がみられます。

 

しかしながら、

 75歳を過ぎて、筋力低下してからの筋力向上は、非常に難しい 。

老化による、筋萎縮や筋力低下はある意味、

自然現象でもあります。

ご本人の相当な意志と目標とモチベーションがないと、一度、低下したものを向上するのは、難しいかぎりです。

 

平均寿命が長くても、健康寿命がはるかに短いのが現実です。

 

厚労省によると2016年、健康寿命は男性72・14歳、女性74・79歳だった。平均寿命(男性80・98歳、女性87・14歳)と比べると、男性は8・84年、女性は12・35年の差があった。この期間に医療や介護が必要となる可能性がある。

健康寿命の目標、男性75歳・女性77歳以上に 厚労省:朝日新聞デジタル

長生きしても、寿命が尽きまで、10年後歩けなくなり、寝たきりになるリスクが高くなる。

 

 

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動けるうち筋肉貯金をするのは、老後2000万貯めるより大切です。

 

60歳では上肢で約10から20%、下肢で20から40%程度、筋肉量が低下していきます。男性は女性よりも減少率がさらに高いようです。この性別による差は、女性は、もともと筋力が少ないからかもしれないのですが、男性については60歳頃から、急激に筋肉量が減少することが一般的なデータとして存在しています。そして70歳ではさらに低下していきます。無論例外の人もいらっしゃいますし、90歳でもしゃんしゃんと歩いて生活している人がいらっしゃるのも事実ではありますが、自分がその稀有なグループに入るものと勘違いしないほうが賢明だろうと、最近身に染みているところです。

(年齢と筋肉の萎縮、衰えについて 青木賢樹 | 脳神経センター阿賀野病院 病院ブログより抜粋)

 

私達50歳後半の人生になったら、好き嫌いを言わずに、義務として、カラダを動かす必要がある。

 

秘訣は細く長く、地味に続けてられる運動です。

 

王道は、散歩です。

歩くことです、30分週4回トライする。

それだけを10年積み重ねると貯金も貯まります。

 

歩くのがめんどくさいなら、スクワット30回毎日

スポーツジムも良でしょう。(週3回は必要)

アンチエイジングやら美肌もよいですが

筋力貯金をすることは大切なことです。

 

ちなみに私は週5回程度5分

スクワットをしています。

これまってます!

めっちゃ面白い!

👇👇👇

https://youtu.be/PyJOEt2nsGQ

今はこのスクワットが楽しい!☝️

(後はストレッチ50分)

しかしそれでも、筋力低下したなぁと感じます(苦笑)

筋肉が細くなるんです。 

現役のダンス時代に比べ30歳後半に比べ脚の筋肉は相当落ちましたね。

膝も痛い……

 

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人間は神でもAIでも猿でもない

良くない感情や態度

・憎しみ

・怒り
・不機嫌
・臆病な心
・迷信を信じること
・偏見心

・虚栄心
・名誉欲
・好奇心
・人間を地位や性別や血縁関係などから差別する態度

これらは、良くない感情と態度だとうことのようだ。

確かに

良くない感情や態度に見える。

そんな感情や態度は生きているかぎりそんな場面に出会う。

 

それが、人間であり、生きていることです。

このような、思考 感情があるのから人間である。

人間が人間らしいことの証である。

これらのことで、悩んだり、葛藤するものである。

良くない感情や態度をするのが人間です。

 

神のような完全性もない

AIのように、感情なしの理論だけでもない

めんどくさい生き物なのです。

 

あまりにも、神かAIに偏った人がいたら、

それは、神とガイキチの紙一重の状態です。

ある意味、人間として生きにくいのでは??

 

神ごとは神が得意であって

AIはAIの得意がある

猿には猿の生き方がある

 

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人の感情や態度は一つではない

良くない感情をもったり、態度が人間らしい。

良くないと思いつつもやってしまう。

態度が悪いが、素直人もいる。

態度が良くても横柄な人もいる。

 

良い悪いと二次元的に考えることなく、生きることなく、良い悪いがあって人間となる。

中庸こそ人間の成熟。

 

環境や社会や時代、民族によって、良い悪いは同じではない。

 

その時々によって、感情も態度も変化する。

それが人間の世界です。

 

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金持ちサンタさんはもういない

クリスマスが静かになった

 

競争して、家中にLEDライトをつけて、家の外装をピカピカ光るイルミネーションにしていた

家がほとんどない……

 

クリスマスの曲が11月末になると、どこかしこから聞こえてくる。耳にタコができる……

近頃は、あれ??ガンガンかけていないぞ?

 

クリスマス商戦で、あれ買え、これ買え

ケーキだ!チキンだ! ディナーだ!

恋人だ!プレゼントだ! 高級ホテルだ!

なんて、煽らなくなったぁ〜とシミジミ思う。

 

買え買えと商戦をしなくなり、

クリスマスの為に家をデコレーションしなくなった。

 

バブル時代にはトチ狂ったように、クリスマスにかこつけて、物をかい、お金を使った。

それも、昭和なことであり、30年以上前の話である。平成で全盛期は終わった。

 

令和元年のクリスマス前の街の景色

ケバケバしい華やさはなくなった。

ジャンジャンかかる、クリスマスソングはない。

なぜこんなに静かになったのか??

 

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少子化問題でクリスマス商戦が儲からない時代へ

 

クリスマスにサンタさんからプレゼントを子供にあげる。

 

少子化でプレゼントをあげる絶対数が減った。

若者達も非正規社員で働くばかり、贅沢なクリスマスを過ごす余裕はない。

 

祖父祖母達も下がる年金の中で自分の生活が精一杯の現実、孫の為に湯水のように使えない。

 

クリスマス商戦は終焉を迎えた。

 

せめてクリスマスケーキぐらいは、食べようかな?とケーキ屋さんは、なんとか稼げるのです。

 

クリスマスは、儲からない商売になった。

その分

ハロウィンが商売になる

しかし、今年のハロウィンは、少し地味になった。

渋谷で騒げなくなった。これも終焉を迎える。

 

少子高齢化で物は売れない時代になった。

非正規社員が増加贅沢はできなくなった。

年金減額で祖父祖母の財布の紐がきつくなった。

親は、45歳リストラの嵐!家のローンを払うのが精一杯である。

ボーナスなしの同一労働同一賃金の時代へ!

 

 

もう、サンタさんはいなくなったのか?

サンタさんも高齢になり足腰が弱くなったのかしら?

お金をばらまいてくれた、なんでも、買ってくれた

金持ちサンタさんはもういない。

 

聖なる夜は静かになった。

 

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離婚も芸の肥やし母を超えろ

松田聖子さんと神田沙也加さんと母娘

 

神田沙也加さんが、離婚していたそうな。

そして、ジャニーズJr.方と不倫しているとか?

子供を産む産まない問題で夫婦の葛藤があったとか?なんやらかんちゃら……

 

ん?結婚してたんだ。

不倫か?まぁするわな……

子供産まなかったのか……………未解決感情か

などなど、勝手な妄想をしている。

 

松田聖子の娘という運命

どうしようもない、シガラミの中で神田沙也加さんは、生きてきたし、今後も行かなきゃならない。

一生つきまとう定

 

有名、立派な 業績のある 親の子供はきつい

あまりに偉大親といつも比べられるからである。

 

親に似るのは子供である。

松田聖子ちゃんと神田正輝さんのDNAは半分組み込まれ生まれきた。

音楽の感受性、声の質は、お母さんから受け継いだものだ。

目元はお父さんに似てる。

 

神田沙也加さんは、

有名芸能人の子供として生まれきた。

お母さんとお父さんは離婚する。

お母さんは自由奔放なイメージがある。

バックダンサーとの不倫の噂

年下の歯科医と再婚し離婚する。

そして、歯科医と再々婚する。

そんな、離婚再婚を繰り返す母親を見て育った。

有名芸能人の娘として、好奇の目にさらされた。

彼女は絶えず、松田聖子の娘として存在した。

彼女自身が注目されるわけではない。 

それが彼女の生まれ育った環境であったのかなぁと妄想する。

孤独だったと思う……

 

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経験は財産である歌の表現!芸の肥やしにしろ

 

お母さんのようになりたくないからお母さんのようになる。

 

お母さんを否定するな!

 

お母さんを乗り越てろ!

 

お母さんが、3回結婚したなら

4回でも5回でも結婚すれば良い!

 

そして、歌で表現すれば良い。

 

あなたには、何よりも、歌という才能の財産を

母親から、受け継いだのである。

 

悲しいことも、寂しいことも、腹立たしいことも、怒りも、妬みも、

嬉しいこと、幸せなこと、楽しいことも、喜びも、感謝も、慈愛も

 

すべてが、歌を豊かにする表現となるのだ。

歌うアーチスなのだ。

歌うために生まれきたのです。

だから、この世に生まれる時、松田聖子を母に選んだ。

 

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友人には期待しない依存しない

仲間と縁が切れる

イベント、セミナーの仲間やグループのメンバーの中で親しくなった人が、そのグループや会を脱退した途端に、疎遠になってしまうことありませんか??

 

1つの目的意識の中でいる間は、親しくなれるのです。共通の目的があり、同じ感覚や思考でわかちあえる、幸福感ってありませんか?

 

しかし、目的意識が違って来た場合、または、もう十分学んだと感じた場合、ある程度参加していて次の目標に移行する場合、経済的に今回は難しいなど、様々な理由で、会やグループを離脱した場合

その仲間から離れ集まりにも行かなくなる、仲間とも会わない。

 

共通の目的や目標意識がなくなった時に、親密にかかわった人達と疎遠になる。

あんなに仲良くなった人と縁が切れる。

 

所属のない喪失感

寂しさを感じたことありませんか?

 

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袖振り合うも多生の縁

【読み方】
そでふりあうもたしょうのえん

【意味】
どんなささいなことでも、偶然に起こっていることではなく、前世からの因縁によるものだから、道で見知らぬ人と袖が振れあうようなことでも、大切にせよというたとえ。

【語源・由来】
「上方いろはかるた」のひとつ。

「多生」「他生」は、何度も生まれ変わるという意味の、仏教用語

【袖振り合うも多生の縁】の意味と使い方の例文(類義語・語源由来・英語訳) | ことわざ・慣用句の百科事典より

 

ほとんどは、全く縁が切れしまうのが常である。

しかし、不思議なもので、残る人は残る。

セミナーやイベントを離脱しても、縁がある人はある。それが深まり、友になることがある。

私はそんな経験がある。

面白い。

グループやセミナーやイベントを離れる時こそ、出来る人間関係がある。

 

まぁそればオマケのようなものです。

期待しない

自分にも他者にも

そうするとオマケがついてくる。

それ

幸せの法則失敗も成功の真骨頂なのです。

 

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幸せの法則失敗も成功だ

 

有終の美とは紅葉に問う

77歳の友人の悲しみ

マッサージ学校の親しい知人がいる。

58歳ぐらいで、早期退職をして、マッサージの学校に入った。

彼女は、某有名なデパートの主任をしたキャリアウーマンである。

会社の都合で宅建の免許をもとったそうな。

母子家庭で、母親を有料老人ホームに入れ、息子を一応名のある大学に行かせたそうな。

なんで、あんなに、お金があったのかわからないらしい。

(バブルの時代だったのて、ボーナスが沢山でたと予測する)

スピ系が大好きで、世界の聖地に出向ている。

最後は、神社系スピにはまっていた。

 

会社を辞めてから

企業基金と厚生年金と雑収入があったそうだ。

若いうちに、年金額が多く入るような選択をしたらしい。

 

いつの間にか77歳になり、某有名デパートの企業基金は廃止になり、雑収入が入らなくなった。

 

大好きな、スピ系の神社巡りも体力もなく、金もないから、今は家にいることが多くなった。

 

頼りの息子さんも、関西の仕事中心、重度の糖尿病であり、内縁の妻が、鬱病閉じこもりなっているそうで、77歳の知人までに目がむかない。

 

母親と息子の葛藤が強く

今は、連絡もとらず、不足ぶんのお金の仕送りもないらしい………

 

昨夜、電話をしたら……

 

グダグタの愚痴だらけだった……

 

スピ系の友人達も金の切れ目が縁の切れ目で

非常に冷たい扱いを受けたとか、

 

お正月に泊まりこないか?と電話をしたが、

愚痴と不満の話ばかりだった。

 

   

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 寂しい、淋しい、孤独感が聞こえる

 

彼女の電話の話は、全部他者が、悪人説になっている。

 

あんなに親しい人も、親身になった人のことも

夢中になった仲間も、息子も、もちろん私もだろう

全てわかってくれない人なのです。苦笑

 

彼女は、今77歳で一人暮らし、ギリギリの年金生活の中でかつての賑やかな人との関わりも、すっかり少くなった。

 

3週間ほど、疲れて寝ていたそうだ……

 

私は、彼女のことが気になる

年に盆と正月は、こちらが、一泊泊まるか

彼女がウチに泊まりにくる。

 

愚痴が多いが、楽しい話もある。

 

年が離れた同級生だが、

なぜか、縁がある人である。

会えば、楽しいし喧嘩もする。

 

何かあった時には駆けつけようと思う。

 

歳を重ねることは、難しいなぁと感じる。

 

神社巡りに、

スピ系の講座を受け

海外ツアーにも行っている。

超科学のことも詳しい。

 

その学びはなんだったのだろうか? 

 

真っ赤に染まる葉っぱをみて、本当に綺麗だと感じる。

やがて散る運命にある。

 

有終の美とは、難しい美であろうか?

 

彼女をみていると少し先の私の姿が見え隠れする。

故に………

もの悲しさを感じる。

 

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お友達1000人いらないw

Facebookの友達を整理する。

 4年前アメブロぼったくりコンサルのアドバイスによって、Facebookの友達を 1000人つくることを進められた。

 

友達申請をしたり、名刺がわりにFacebookの交換をしたり、もちろん顔見知りの親しい人たちとお友達になった。

 

しかし1000人とは私の性格上それは難しいことのように思えた。

 

Messengerでお友達申請のご挨拶をして、申請させてもらい、頑張って500人弱は友達になりました。

  Facebookからお友達の情報がどんどん流れてきて500人の情報全部見たりイイネを、したりコメントつけるの結構大変でした。

全部目を通すのは無理です。

 

 1日にタイムラインに何個も流す人も多い。

食べもの、旅行  パーティ  多いのが自分ビジネスの講座風景やら、サロン風景。

つぶやきなどなど……

承認欲求大会に参加しているようだ……

 

サロンを借りて整体をしていた2年前まで、ホームページ アメブロ Facebookを連携していて、導線をつくっていました。(集客はほとんどなし笑)

 

毎日、なんかしら写真を撮って投稿

アメブロFacebookでシェアを毎日していました。なんか、必死のパッチでしたね。

 

青山のサロンが閉鎖になったこと、

サロンメンバーだったグループを脱退したことが重なり、

Facebookはサロンメンバー関係の友達か、友達の友達がほとんどだったこともあり、去年ぐらいから、やたら、写真をとって、無理矢理な投稿はしなくなりました。アメブロは継続していたので、自分で Facebookシェアをしていました。

がしかし、

ホームページ削除、アメブロ削除をしたのをキッカケに、ほとんど Facebookに投稿することなくなりました。

 

投稿しないほうが、気持ちがいいのです。

 

正直

承認欲求だらけだった。

バカみたいに外交的に振舞っていた。

そりゃ疲れます。

 

基本

引きこもり大好き内向人間なのですから笑笑

 

 

はてなブログに切り替えてから Facebookにほとんど投稿しなくなり、 Twitterで連携することにした。

たまに、若者からいいねあり(笑)

 

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お友達の断捨離

 Facebookの友達は500人から300人ぐらいまでに減らした。

しかし、今回はそんな300人でも、ほとんど関わりのない、 Facebookでのやりとりもない、

会ったことも、見たこともない人を、再度、厳選し、投稿しても、一切反応がなく、会ったことも、見たことも、 Facebookでコメントもない人とは、お友達をやめました。

160人ぐらいのお友達が残りました。

ちょうどいいかな!

親しい人

顔を知ってる人

会ったことのある人

コメントでやり取りしとする人

そんなお友達ばかりになりました。

 

なんか、ちょうどいい!

ほっこりした。

今は外交的ではないので、引きこもりが大好きで、キラキラも、してません。

毎日地味に働いて

地味な生活

もぞもぞ暮らしてます。

そんな今の生活に Facebookは必要ないんです。

今は、はてなブログで1記事書くのに精一杯です。

 SNSコミティーは、はてなブログ一つで充分な私です。

 

誤字脱字だらけごめんなさい🙏

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スマホながら運転の罰則強化

12月から交通違反罰則強化

 

改正前は「5万円以下の罰金」だったが、改正後は「6か月以下の懲役、または10万円以下の罰金」と懲役刑へ

 

違反点数は、「1点」から「3点」にアップ

反則金は普通車の場合、従来の6000円から1万8000円にアップ(各車種ごとに約3倍に引き上げられます)

 

事故を起こせば

違反点数は、「2点」から「6点」にアップ。つまり一発免停ということになる。

 

 

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12月規制強化の次の未来

 

事故予防 抑制に必要なことでしょう。

 

違反を強化することで、事故が減少するなら

それは良いことだ。

 

カーナビを2秒見ても❌2秒とは見たらアウトです。

 

いちいち、路肩に止めて、再確認するしかない。

 

12月は、年末の交通事故強化月間である。

 

新しい規則で、早速に取り締まりが始まる!

 

高齢者運転の免許返納

酒気帯び運転の罰則強化

そして

スマホながら運転の罰則強化

 

人間が車を運転する期間が短くなる予感

 

後5年も経てば、AIの自動運転が主流となっているのでしょう。

 

人間は完璧ではない。

次はまた新しい、罰則が出てくる。

あるいは、罰則の増額だ。

 

自分で運転するより、

自動運転車に乗り換えようって気分になる。

 

つまり、AI車導入への序章が始まってるともいえる。

 

スマホがもっと進化をとげることもあるかな?

 

スマホを手に取らなくても良くなる、

スマホがチップになって脳みそに入ってしまうとかね

それはそれでいやだな

 

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12月1日市議選、必死のパッチ

必死のパッチでがんばります!

 

必死のパッチひっしのパッチ

極めて必死であることを意味する表現。「必死」という語を強調した言葉、なりふりかまわわずに、がんばることです。主に関西地方で用いられる表現である

50代前後の死語そうです笑

 

謎の関西弁「必死のパッチ」の正しい意味と使い方 - NAVER まとめ

 

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我が街の市会議員選が12月1日

 

毎回のお祭りのように、

駅前やら、スーパーやら、道で演説をしている。

 

自転車で走ってる人も多い。

 

仕事のクライアントの息子さんも立候補している笑

 

任期満了に伴う我が街市議選は

定数30に対し41人が立候補、現職23人、新人16人、元職2人の戦い。

投票率下では有権者の1%の支持率があれば当確

我が市議会選挙では1%は1850票ぐらいで当確するのです。

 

だから、地元主のクライアントさんの息子は当選するのです。

 

なんかもう公約なんて言っていない。

名前の連呼

お願いしますの連呼

道ばたですれ違ったら

「ご声援ありがとうございまーす」って

いやいや

歩いているだけやんか〜〜って一人で突っ込んでる。

 

いっつも思う

市会議員は必死のパッチが多い。

叫ぶ ただ叫ぶ

頭ひたすらさげる

ひたすら微笑む

 

地元民に密着しているから、応援もしやすいし

顔見知りもあるから、選挙も濃くなる。

だから、

叫ぶのです。

自転車で走るのです。

 

「お願いしまーす。入れてください」だけを言える。  

市民の為に必死のパッチになってくださいね!

 

誤字脱字だらけごめんなさい🙏

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